quarta-feira, 12 de agosto de 2015


Segundo o  Dr. José Alexandre Portinho
A nutrição correta é importantíssima nos períodos iniciais da vida que começa com a fase intra-uterina seguindo com a infância e adolescência. A ingestão de alimentação adequada que contém magnésio, vitamina D, potássio, além de leite e derivados que são ricos em cálcio, irá proporcionar um esqueleto com mais reserva de massa óssea para a mulher viver muitos anos, sendo crucial para a prevenção da osteoporose que é muito freqüente após a menopausa.
Podemos dizer que a osteoporose é uma doença pediátrica com conseqüências geriátricas. Isto porque 90% da massa óssea do esqueleto adulto é formado até o final da adolescência. O pico da massa óssea é alcançado entre as idades de 20 e 30 anos. A partir dessa idade a massa óssea já esta constituída e a mulher deverá se preocupar em evitar a perda de cálcio do osso.
Os estudos demonstram que a ingestão de alimentos ricos em cálcio na adolescência modela uma massa óssea ótima e mais resistente contra fratura durante toda a vida. O exercício físico também contribui para o fortalecimento ósseo.
As adolescentes devem estar sempre fisicamente ativas e afastar hábitos perigosos como fumo, excesso de bebidas alcoólicas, uso de drogas e comportamento sexual de risco para as doenças sexualmente transmissíveis.
Novos marcos na pesquisa médica envolvem novas drogas para o câncer de mama, alta tecnologia para os procedimentos cirúrgicos como a videohisteroscopia e videolaparoscopia e novos exames pré-natais possibilitando melhora da qualidade de vida. A mulher necessita de saúde para viver e ela precisa saber como fazer o controle de sua própria saúde. Nesse momento, é de grande importância a ajuda do médico na transmissão de informações atualizadas que são necessárias para o controle da saúde de cada pessoa.
Se você ainda não iniciou o seu planejamento de vida saudável nunca é tarde para se começar a plantar. Como não existe atalho nesse caminho da boa saúde, não é possível colher o que não foi plantado, sempre colhemos o que semeamos. Portanto, não perca tempo, comece por procurar uma área de plantio para a sua boa saúde, depois faça a semeadura. Tome conta com freqüência da sua plantação, para que você possa ter muitas colheitas de qualidade para sua vida saudável.
O resultado de todo esse esforço do bem-estar diário é o que chamamos de FELICIDADE. A felicidade não é o objetivo final. A felicidade é todo esse caminho, o dia-a-dia, a trajetória de toda a nossa vida.


Tohny Magne











Você sentirá a pele mais ressecada e áspera no inverno, chegando a coçar algumas vezes, a oleosidade sendo absurdamente, no verão diminuirá. Especialistas apontam a água quente como a grande vilã nesses casos. Ela é prejudicial, pois remove a camada de gordura presente sobre a pele, cuja função é mantê-la hidratada.


 Compare o nosso banho à lavagem de uma panela engordurada. Quando queremos desengordurar uma panela, usamos água quente, muito detergente e esponja. Isso é tudo que uma pele não pode receber, pois, no nosso caso, a gordura é essencial na hidratação.
 Procure tomar banhos mornos, use pouco sabonete e esponja somente  quando for a melhor saída para não prejudicar a pele. E para quem não suporta a água morna,  tome os banhos rápidos. Procure tomar banhos rápidos e use sabonetes hidratantes.


Além do banho, outros cuidados são essenciais. Use produtos de hidratação para uso diário, pois peles secas apresentam um aspecto de descamação e envelhecem mais rápido. O uso do filtro solar também se mantém indispensável nos dias quentes.
 Pelas manhãs ao acordar lave o rosto com sabonete, passe tônico, hidratante e filtro solar. No corpo use um hidratante mais concentrado. Antes de deitar  passe creme nos pés e tente usar meias, os pés ficam bem macios



Cremes hidratantes sempre são mais efetivos que óleos corporais, pois têm uma maior capacidade de absorção pela pele. O melhor momento para aplicá-los é imediatamente após o banho, quando nossa pele tem a maior capacidade de absorver o produto”.

Lábios e cabelos

Lábios ressecados também são quase certos nos dias com temperaturas baixas. O ideal é o uso regular de batons ou cremes labiais hidratantes. Caso estejam ressecados, cremes labiais à base de lanolina, ceramidas, vaselina ou dexpantenol ajudam muito.
Para os cabelos, é fundamental usar máscaras hidratantes, no caso de fios mais secos. Evite dormir com cabelos molhados para não manter o couro cabeludo úmido e piorar a incidência de caspa. Para aqueles afetados por esse problema, recomendo xampus anticaspa.


 De olho nas doenças de inverno

Dermatite asteatósica: nome técnico para lesões causadas pelo ressecamento da pele, como manchas vermelhas e descamação, especialmente nas pernas;
 Dermatite atópica: alergia de pele causada por uma deficiência na produção da gordura formadora da barreira da pele, deixando-a mais ressecada, com descamação, com manchas brancas ou vermelhas e com tendência a desenvolver alergia a produtos simples do dia a dia, como tecidos sintéticos, produtos de limpeza ou até mesmo ao próprio suor;


Ceratose pilar: pequenas bolinhas vermelhas em braços ou outras regiões, que muitos pacientes confundem com cravos, mas na verdade é mais uma manifestação do ressecamento da pele;
Dermatite seborreica: conhecida como caspa, que é a descamação do couro cabeludo, ou ainda, de algumas regiões da face, como laterais do nariz e sobrancelha;
 Procure um especialista caso esses sintomas se manifestem.


Tohny Magne

terça-feira, 14 de julho de 2015

MÁGICAS DA MAQUIAGEM

Maquiagem transformadora: como contornar o Rosto!
Indispensável na vida das ulheres, uma maquiagem faz parte do dia a dia de cada uma maneiras diferentes de. mais do que uma simplesmente maneira de realçar a beleza, a maquiagem E TAMBÉM uma forma de arte e PODE MESMO até transformar Completamente O Rosto! Ou SEJA, Aprender A ARTE DA MAQUIAGEM.
A maquiagem  é uma arte ancestrall, encontrada até mesmo entre os homens primitivos, os quais já usavam essências na epiderme, junto com outros enfeites e acessórios. Normalmente esta técnica é aplicada nas pessoas com o objetivo de embelezá-las, mas em várias culturas ela tem finalidades cerimoniais e religiosas.


Nos estudos antropológicos podem-se encontrar vários exemplos de pinturas artísticas nos corpos de nativos americanos e de aborígines do continente africano. Muitos povos tinham o hábito de utilizar elementos de origem vegetal como o urucum ou o carvão, bem como argila e pedras trituradas.


Foi no Egito que a maquiagem ganhou seu caráter moderno e estético. Esta civilização criou o culto da beleza entre homens e mulheres, especialmente com o uso de hena na elaboração de pinturas faciais e corporais, particularmente em volta dos olhos, destacando-os sem igual. Os faraós mantinham a crença na preservação da beleza mesmo depois da morte, acreditando que deveriam estar perfeitamente embelezados ao ressuscitarem; assim, também os mortos eram maquiados.


Hoje a maquiagem é profundamente influenciada e orientada pelas imposições do universo da moda. A matéria-prima utilizada é de outra natureza, mas a busca incansável da beleza é a mesma. De acordo, porém, com um dos maiores maquiadores brasileiros, Aguinaldo Silva Leandro, esta técnica não deve se submeter ao mundo ‘fashion’, e sim oferecer a cada um o máximo bem-estar possível.


Em uma boa maquiagem não podem faltar: Demaquilante; Hidratante com filtro solar; Base para pele; Pó facial; Pincéis para blush, sombra e batom; Sombra em várias tonalidades; Delineador líquido; lápis para olhos; Pente e lápis de sobrancelha; Pinça para limpar sobrancelha; Blush; Batom; Gloss e Corretivo.


Atualmente a profissão de maquiador está envolta em uma aura de status e glamour. O profissional é não só um artista, mas também um técnico especialista, o qual conhece uma ampla gama de essências que não só produzem a desejada beleza humana, mas também conferem as necessárias características aos intérpretes teatrais, televisivos e cinematográficos, além de realçarem fotos e desfiles da esfera ‘fashion’.


A maquiagem é fundamental na constituição do personagem, nos palcos ou nas telas dos cinemas. Desde a antiga Grécia, nas raízes do Teatro, passando pelo Japão, Índia e outras nações orientais, recorre-se a esta técnica para alterar a identidade do ator. Na TV brasileira alguns profissionais se destacam, como Eric Rzepecki, que brilhou na Rede Globo na década de 70.
Este maquiador de origem polonesa tem, acima de tudo, o mérito de dar destaque a esta profissão em nosso país.


Sua técnica foi utilizada em inúmeras novelas e programas especiais. Além disso, ele foi o mestre de vários outros conhecidos profissionais que surgiram posteriormente, os quais se consagraram não só neste veículo, mas também no cinema, nos palcos e na moda. Entre eles estão nomes como Ana Van Steen, Armando Filho, Duda Molinos, Leopoldo Pacheco, entre outros, também denominados visagistas.

Antony